听记平衡
托福听力以及口语写作综合任务的听力都需要辅之以适当的笔记来帮助回忆，但是，边听边记是需要大脑的分工使用才可以完成的，一旦注意力的分配不平衡，比如，记太多或者记太少，都会导致信息的遗漏和理解的空白。
在刚开始练习笔记的时候，建议逐渐增加笔记的量。也就是说，从无到有，由少到多。也充分调动大脑的短期记忆力，在不干扰理解的前提下，慢慢增加笔记的量，这样才能达到最佳的效果。
记关键词
笔记要精简，就要慎重记，切中要害，记录更多的考点关键词。这需要更多的练习才能达到完美的状态。从词性的角度来考虑，名词永远是最大的关键词;另外描述动态变化或功能作用时，就要记录动词;描述特征特点，当然要记形容词。从考点的角度来看，举例/原因/人名/数字/对比/否定/建议等，这些就是需要记录笔记的地方。
在刷TPO的过程中，仔细琢磨每篇听力的考点，就会越来越上手，记录下更多的考点关键词。
分清层次
托福笔记，无论是听力部分的笔记，还是口语写作综合任务的听力笔记，其中一个目的就是为了把层次缕清。
记录笔记时，缕清层次有三个很简单又实用的方法推荐：一是记录笔记时养成加序号词的习惯，这样一目了然;二是随手画横线，以示上面和下面的信息是分开的;三是采用往后退步记笔记的方式，让最重要的信息永远在左边，从属的次要信息往右记，这样就会看得很清楚。
